Ein kostenloses Programm für Android, von World Gym Fitness JS.
Möchten Sie Ihre Flexibilität und Beweglichkeit verbessern?
Laden Sie jetzt Stretching- und Flexibilitätsübungen herunter
Stretching ist für das tägliche Leben unerlässlich. Es ist vorteilhaft für die Gesundheit Ihrer Muskeln, Gelenke und inneren Organe. Es verbessert Ihre Flexibilität und Beweglichkeit, reduziert Muskelspannungen und verhindert Verletzungen.
Was ist Stretching?
Wenn wir das Wort "Stretching" verwenden, beziehen wir uns darauf, dass die Muskeln, Gelenke und inneren Organe in einem Zustand der Spannung sind. Dieser Spannungszustand ist das Ergebnis des natürlichen Versuchs des Körpers, sich selbst zu schützen. Um Verletzungen zu vermeiden, versucht der Körper, seine ursprüngliche Form und Position beizubehalten.
